🥗
Havuçlu Turp Salata Kaç Kalori?
Taze havuç ve turp ile yapılan hafif, vitamin dolu salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Turp Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 83%
Protein
1.1g
· 12%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Havuçlu Turp Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Havuçlu Turp Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Turp Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Turp Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Turp Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Turp Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu Turp Salata Gibi Besinler
Havuçlu Turp Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu turp salata kaç kalori?
Havuçlu turp salatanın 100 gramı 38 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Havuçlu turp salata kan şekerini yükseltir mi?
Havuçlu turp salatanın glisemik indeksi 35'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında 2,6 g lif bulunur.
Havuçlu Turp Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.