🥕🥣
Havuçlu Tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, havuçlu, cevizli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 30%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
7.2g
· 59%
Lif
2.1g
Havuçlu Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuçlu Tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu Tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Havuçlu Tarator Gibi Besinler
Havuçlu Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu tarator kaç kalori?
Havuçlu tarator 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Havuçlu taratorun glisemik indeksi düşük mü?
Havuçlu taratorun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Havuçlu Tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.