🍣
Havuçlu sushi Kaç Kalori?
Sebze bazlı sushi; pirinç ve havuç içerir, genelde nori ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 85%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
1.9g
Havuçlu sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Havuçlu sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu sushi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Havuçlu sushi Gibi Besinler
Havuçlu sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu sushi kaç kalori?
Havuçlu sushi 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Havuçlu sushi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, havuçlu sushi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Havuçlu sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.