🥕🐟
Havuçlu somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin somon ve lifli havuç kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
11.5g
· 39%
Yağ
6.2g
· 47%
Lif
1.3g
Havuçlu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
A Vitamini
650µg · 72% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Havuçlu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu somon Gibi Besinler
Havuçlu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu somon kaç kalori?
Havuçlu somonun 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 6,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Havuçlu somon keto diyete uygun mu?
Evet, havuçlu somon keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Havuçlu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.