🥕
Havuçlu sebze haşlama Kaç Kalori?
Düşük kalorili, beta-karoten açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu sebze haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
3g
Havuçlu sebze haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.7µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Havuçlu sebze haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu sebze haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu sebze haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu sebze haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu sebze haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Havuçlu sebze haşlama Gibi Besinler
Havuçlu sebze haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu sebze haşlama kaç kalori?
Havuçlu sebze haşlama 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Havuçlu sebze haşlama kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 39 olan havuçlu sebze haşlama düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3 g lif bulunur.
Havuçlu sebze haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.