🥕🍳
Havuçlu Omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, vitamin dolu sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 21%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
6.4g
· 53%
Lif
1.7g
Havuçlu Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Havuçlu Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Havuçlu Omlet Gibi Besinler
Havuçlu Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu omlet kaç kalori?
Havuçlu omlet 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Havuçlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, havuçlu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,6 g karbonhidrat bulunur; ayrıca yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Havuçlu Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.