🥗
Havuçlu marul salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu marul salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 77%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.2g
Havuçlu marul salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
K Vitamini
70µg · 58% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Havuçlu marul salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu marul salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu marul salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu marul salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu marul salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu marul salata Gibi Besinler
Havuçlu marul salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu marul salata kaç kalori?
Havuçlu marul salata 100 gramda 28 kalori içerir. Hafif ve düşük kalorili bir salata seçeneğidir.
Havuçlu marul salatada ne kadar protein var?
100 gram havuçlu marul salatada 1,1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğu için protein hedefi olan öğünlerde başka kaynaklarla tamamlanabilir.
Havuçlu marul salata karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,3 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar düşük sayılır.
Havuçlu marul salata keto diyete uygun mu?
Evet, havuçlu marul salata keto diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramlık porsiyonda 5,3 gram karbonhidrat içerir.
Havuçlu marul salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Havuçlu marul salatanın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuçlu marul salata lif bakımından zengin mi?
100 gram havuçlu marul salata 2,2 gram lif sağlar. Lif içeriği, salatanın daha doyurucu bir öğün parçası olmasına katkı sağlayabilir.
Havuçlu marul salata yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur.
Havuçlu marul salata veganlar için uygun mu?
Evet, havuçlu marul salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pescetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Havuçlu marul salata glutensiz mi?
Evet, havuçlu marul salata glutensiz beslenmeye uygundur. Aynı zamanda paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Havuçlu marul salata işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, havuçlu marul salata işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan doğal bir seçenektir.
Havuçlu marul salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.