🥕🌾
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum kaynağı, glütensiz, düşük yağlı, vitamin A içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 81%
Protein
3.1g
· 13%
Yağ
0.6g
· 6%
Lif
3.2g
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
340µg · 38% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Gibi Besinler
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) kaç kalori?
Havuçlu kara buğdayın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 19,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Havuçlu kara buğday glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, havuçlu kara buğday glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Havuçlu kara buğday (pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.