Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

Havuç dilimleri Kaç Kalori?

Düşük kalorili, yüksek lif, iyi A vitamini kaynağı

KALORİ

41kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.8g

Havuç dilimleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 88%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.8g

Havuç dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

835µg · 93% GDV

K Vitamini

13.2µg · 11% GDV

0.14mg · 8% GDV

C Vitamini

5.9mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Havuç dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç dilimleri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç dilimleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç dilimleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuç dilimleri Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Havuç dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuç dilimleri kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram havuç dilimi 41 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 2.8 gram lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Havuç dilimlerinin glisemik indeksi yüksek mi?

Havuç dilimlerinin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramda 9.6 gram karbonhidrat ve 2.8 gram lif içerir.

Havuç dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.