Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥦

●Düşük GI

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli sebze karışımı

KALORİ

31kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.8g

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 68%

Protein

2.2g

· 25%

Yağ

0.3g

· 7%

Lif

2.8g

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

A Vitamini

235µg · 26% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı kaç kalori?

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı 100 gramda 31 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Havuçlu brokoli karnabahar karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.