Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🍳

●Düşük GI

Fırında havuçlu yumurta Kaç Kalori?

Protein ve A vitamini kaynağı

KALORİ

112kcal

32düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Fırında havuçlu yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 25%

Protein

6.4g

· 24%

Yağ

6.1g

· 51%

Lif

1.8g

Fırında havuçlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında havuçlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında havuçlu yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında havuçlu yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında havuçlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında havuçlu yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Fırında havuçlu yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Fırında havuçlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında havuçlu yumurta kaç kalori?

Fırında havuçlu yumurta 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Fırında havuçlu yumurta glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Fırında havuçlu yumurta glütensizdir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırında havuçlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.