🥗
Havuç ve kabak tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sebzeli, ferahlatıcı, Akdeniz mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç ve kabak tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 45%
Protein
2.2g
· 13%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
1.7g
Havuç ve kabak tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
380µg · 42% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Havuç ve kabak tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç ve kabak tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç ve kabak tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuç ve kabak tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç ve kabak tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç ve kabak tarator Gibi Besinler
Havuç ve kabak tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç ve kabak tarator kaç kalori?
Havuç ve kabak taratorun 100 gramı 70 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Havuç ve kabak taratorun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Havuç ve kabak tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.