🥕
Havuç Turşusu Kaç Kalori?
Fermente, düşük kalorili, lif kaynağı, probiyotik potansiyeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 88%
Protein
0.6g
· 9%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
2.2g
Havuç Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Havuç Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç Turşusu Gibi Besinler
Havuç Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç turşusu kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram havuç turşusu 30 kaloridir. Düşük yağlıdır ve vegan, vejetaryen, Akdeniz, gluten-free ve paleo dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Havuç turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, havuç turşusunun glisemik indeksi 35'tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat ve 2,2 gram lif bulunur.
Havuç Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.