🥗
Havuç & Turp Salatası Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç & Turp Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 83%
Protein
1.1g
· 12%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Havuç & Turp Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Havuç & Turp Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç & Turp Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç & Turp Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç & Turp Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç & Turp Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç & Turp Salatası Gibi Besinler
Havuç & Turp Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç ve turp salatası kaç kalori?
Havuç ve turp salatası 100 gramda 38 kalori içerir.
Havuç ve turp salatasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 1,1 gram protein bulunur.
Havuç ve turp salatasının karbonhidrat miktarı nedir?
Bu salata 100 gramda 7,6 gram karbonhidrat içerir.
Havuç ve turp salatası yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür: 100 gramda 0,2 gram yağ bulunur.
Havuç ve turp salatasında lif ne kadar?
100 gram havuç ve turp salatası 2,6 gram lif sağlar.
Havuç ve turp salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Havuç ve turp salatası için belirtilen glisemik indeks 30'dur.
Havuç ve turp salatası diyete uygun mu?
100 gramda 38 kalori içermesi ve 0,2 gram yağ sağlaması nedeniyle düşük kalorili bir salata seçeneğidir. Diyet uygunluğu toplam öğün ve günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Havuç ve turp salatası vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Havuç ve turp salatası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre havuç ve turp salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuç ve turp salatası işlenmiş bir yiyecek mi?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Havuç & Turp Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.