🥕🧃
Havuç Suyu
C vitamini ve beta-karoten kaynağı, düşük kalorili, bağışıklık destekleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
956µg · 106% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7.6mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
292mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.