🥗
Havuç Salata Kaç Kalori?
Taze rendelenmiş havuç, limon, zeytinyağı ve baharatlarla yapılan hafif salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 52%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
2.7g
Havuç Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Havuç Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Havuç Salata Gibi Besinler
Havuç Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç salata kaç kalori?
Havuç salata 100 gramda 65 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Havuç salatada ne kadar protein var?
100 gram havuç salatada 1,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein açısından yoğun bir besin değildir.
Havuç salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
Havuç salata 100 gramda 8,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 2,7 gramdır.
Havuç salata kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 65 kalori içeren havuç salata, porsiyon kontrolüyle kalori odaklı beslenme planlarına dahil edilebilir. Lif içeriği 2,7 gramdır.
Havuç salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Havuç salatanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuç salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, havuç salatanın düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. 100 gramında 8,9 gram karbonhidrat bulunur.
Havuç salata vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre havuç salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Havuç salata glutensiz mi?
Havuç salata, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo ve Akdeniz tipi beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Havuç salata tok tutar mı?
Havuç salata 100 gramda 2,7 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayabilen bileşenlerinden biridir.
Havuç salata yağlı mı?
Havuç salatada 100 gram başına 3,2 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 1,1 gram protein ve 8,9 gram karbonhidrat içerir.
Havuç Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.