🥕
Havuç pilaki Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, hafif tatlı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç pilaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 40%
Protein
1.1g
· 5%
Yağ
5.8g
· 55%
Lif
2.8g
Havuç pilaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Havuç pilaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç pilaki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç pilaki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç pilaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç pilaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Havuç pilaki Gibi Besinler
Havuç pilaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç pilaki kaç kalori?
Havuç pilaki 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g karbonhidrat, 5,8 g yağ ve 1,1 g protein bulunur.
Havuç pilaki glisemik indeksi düşük mü?
Havuç pilakinin glisemik indeksi 35’tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ayrıca 100 gramında 2,8 g lif vardır.
Havuç pilaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.