🍞
Havuçlu patates ekmeği Kaç Kalori?
Lif içeren, nişastalı sebzeli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu patates ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 78%
Protein
7.6g
· 12%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
3.9g
Havuçlu patates ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Havuçlu patates ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu patates ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu patates ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu patates ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu patates ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Havuçlu patates ekmeği Gibi Besinler
Havuçlu patates ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu patates ekmeği kaç kalori?
Havuçlu patates ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49,8 g karbonhidrat, 7,6 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Havuçlu patates ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Havuçlu patates ekmeğinin glisemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek aralıkta kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı önemlidir.
Havuçlu patates ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.