Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🍊🥛

●Düşük GI

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Kaç Kalori?

Probiyotik, C vitamini, antioksidan, düşük yağ

KALORİ

48kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 63%

Protein

2.2g

· 17%

Yağ

1.1g

· 20%

Lif

1.1g

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

310µg · 34% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

54mg · 8% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuç mandalina zerdeçal kefir kaç kalori?

Havuç mandalina zerdeçal kefir, 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Havuç mandalina zerdeçal kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.

Havuç Mandalina Zerdeçal Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.