🥕
Havuç lavaşı Kaç Kalori?
Lif içeren, havuç bazlı yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 66%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
5.1g
· 22%
Lif
6.4g
Havuç lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
680µg · 76% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Havuç lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuç lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Havuç lavaşı Gibi Besinler
Havuç lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç lavaşı kaç kalori?
Havuç lavaşı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Havuç lavaşı diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Havuç lavaşının glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Havuç lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.