🥕
Havuç lavaş Kaç Kalori?
Havuç bazlı wrap alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 85%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.8g
Havuç lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Havuç lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Havuç lavaş Gibi Besinler
Havuç lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç lavaş kaç kalori?
Havuç lavaş 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Havuç lavaş diyete uygun mu?
Havuç lavaş; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Havuç lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.