Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

★Doğal

Havuç (Küçük Boy) Kaç Kalori?

Beta-karoten, düşük kalori, lif kaynağı

KALORİ

41kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.8g

Havuç (Küçük Boy) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 88%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.8g

Havuç (Küçük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

835µg · 93% GDV

K Vitamini

13.2µg · 11% GDV

0.14mg · 8% GDV

C Vitamini

5.9mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Havuç (Küçük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç (Küçük Boy) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç (Küçük Boy) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç (Küçük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç (Küçük Boy) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuç (Küçük Boy) Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Havuç (Küçük Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük boy havuç kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram küçük boy havuç 41 kalori içerir. Aynı miktarda 0.9 g protein, 9.6 g karbonhidrat, 0.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.

Küçük boy havuç glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Küçük boy havucun glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir sebzedir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Havuç (Küçük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.