🥕
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?
Airfryer'da pişmiş havuç, düşük kalorili ve lif açısından zengindir. Pişirme sırasında A vitamini ve bazı antioksidanlar korunur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 87%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç (Airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler
Havuç (Airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş havuç kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram airfryer'da pişmiş havuç 41 kcal içerir. Düşük yağlıdır ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Airfryer'da pişmiş havucun glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Glisemik indeksi 39'dur. 100 gramında 2,8 gram lif bulunur; ayrıca 9,2 gram karbonhidrat içerir.
Havuç (Airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.