🥙
Havavşi Kaç Kalori?
Baharatlı kıyma ile doldurulmuş Mısır ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havavşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 36%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
13.5g
· 44%
Lif
2.1g
Havavşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
455mg · 20% GDV
Havavşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havavşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havavşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havavşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havavşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Havavşi Gibi Besinler
Havavşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havavşi kaç kalori içerir?
Havavşi, 100 gramında 278 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 25,1 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.
Havavşi glüten içerir mi?
Evet, havavşi glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Havavşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.