🥙
Hatay usulü döner Kaç Kalori?
Baharatlı, yoğurtlu, lavaşta servis edilen döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay usulü döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 30%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
10.5g
· 45%
Lif
1.8g
Hatay usulü döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Hatay usulü döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay usulü döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay usulü döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay usulü döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay usulü döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hatay usulü döner Gibi Besinler
Hatay usulü döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay usulü döner kaç kalori içerir?
Hatay usulü dönerin 100 gramı 210 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre artar.
Hatay usulü dönerde ne kadar protein var?
100 gram Hatay usulü dönerde 13,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Hatay usulü dönerin karbonhidrat miktarı nedir?
Hatay usulü döner 100 gramda 16 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat tüketimini takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Hatay usulü döner yağlı mı?
100 gramında 10,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, toplam günlük beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
Hatay usulü döner lif içerir mi?
Evet, 100 gram Hatay usulü döner 1,8 gram lif içerir. Lif miktarı düşük değildir ancak liften zengin besinlerle karşılaştırıldığında sınırlıdır.
Hatay usulü dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Hatay usulü dönerin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyle ilişkilendirilebilir.
Hatay usulü döner diyete uygun mu?
Hatay usulü döner omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 210 kalori, 16 gram karbonhidrat ve 10,5 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Hatay usulü döner vegan veya vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Hayır, Hatay usulü döner et kategorisinde yer alır ve omnivor, Akdeniz tipi ile fleksitaryen beslenmeye uygundur. Vegan ve vejetaryen beslenme için uygun değildir.
Hatay usulü döner gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, Hatay usulü döner gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler dikkat etmelidir.
Hatay usulü döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Hatay usulü döner işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenmiş gıda tüketimini sınırlayan kişiler bunu göz önünde bulundurmalıdır.
Hatay usulü döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.