Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hatay tuzsuz peyniri Kaç Kalori?

Tuzsuz, taze beyaz peynir; protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

260kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Hatay tuzsuz peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 4%

Protein

16.5g

· 25%

Yağ

20.5g

· 71%

Lif

Hatay tuzsuz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Hatay tuzsuz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hatay tuzsuz peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hatay tuzsuz peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hatay tuzsuz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hatay tuzsuz peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hatay tuzsuz peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Hatay tuzsuz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hatay tuzsuz peyniri kaç kalori?

Hatay tuzsuz peyniri 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 20,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Hatay tuzsuz peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, Hatay tuzsuz peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat içerir; ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Hatay tuzsuz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.