🧀
Hatay lavaş peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, yarı sert, geleneksel Hatay peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay lavaş peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Hatay lavaş peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hatay lavaş peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay lavaş peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay lavaş peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay lavaş peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay lavaş peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hatay lavaş peyniri Gibi Besinler
Hatay lavaş peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay lavaş peyniri kaç kalori?
Hatay lavaş peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 26 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Hatay lavaş peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 20 g protein içerdiği ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Ancak 100 gramında 26 g yağ ve 320 kalori bulunduğundan porsiyon kontrolü önemlidir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Hatay lavaş peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.