🍲
Haşley Kaç Kalori?
Buğday, et ve nohut ile yapılan geleneksel bir Anadolu yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşley Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 60%
Protein
7.2g
· 21%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
3.5g
Haşley Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Haşley Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşley İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşley Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşley Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşley Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Haşley Gibi Besinler
Haşley Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşley kaç kalori ve protein içerir?
Haşley, 100 gramda 140 kalori ve 7,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g karbonhidrat, 2,8 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Haşleyin glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Haşleyin glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; minimal düzeyde işlenmiş bir üründür.
Haşley hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.