Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış yengeç bacağı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 kaynağı

KALORİ

97kcal

0düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Haşlanmış yengeç bacağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19.4g

· 85%

Yağ

1.5g

· 15%

Lif

Haşlanmış yengeç bacağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9.8µg · 408% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Selenyum

42µg · 76% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

İyot

45µg · 30% GDV

Haşlanmış yengeç bacağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış yengeç bacağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış yengeç bacağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış yengeç bacağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış yengeç bacağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış yengeç bacağı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Haşlanmış yengeç bacağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış yengeç bacağı kaç kalori?

Haşlanmış yengeç bacağı 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,4 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Haşlanmış yengeç bacağı keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Haşlanmış yengeç bacağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.