🥩
Haşlanmış yağlı koç eti Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yüksek yağlı, haşlanmış kırmızı et.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yağlı koç eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 28%
Yağ
26g
· 72%
Lif
0g
Haşlanmış yağlı koç eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış yağlı koç eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yağlı koç eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yağlı koç eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış yağlı koç eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yağlı koç eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış yağlı koç eti Gibi Besinler
Haşlanmış yağlı koç eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yağlı koç eti kaç kalori?
Haşlanmış yağlı koç eti 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 gram protein ve 26 gram yağ bulunur.
Haşlanmış yağlı koç eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış yağlı koç eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.