🐐🍲
Haşlanmış keçi eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, zengin demir ve B12 vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış keçi eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
109
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.6g
· 75%
Yağ
3g
· 25%
Lif
0g
Haşlanmış keçi eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Haşlanmış keçi eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış keçi eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış keçi eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış keçi eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış keçi eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Haşlanmış keçi eti Gibi Besinler
Haşlanmış keçi eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış keçi eti kaç kalori?
Haşlanmış keçi eti 100 gramında 109 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,6 g protein ve 3 g yağ bulunur.
Haşlanmış keçi eti keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış keçi eti keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış keçi eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.