🐇
Haşlanmış Tavşan Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli et, düşük kalorili, demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Tavşan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.8g
· 66%
Yağ
5g
· 34%
Lif
0g
Haşlanmış Tavşan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.6µg · 317% GDV
B3
7.7mg · 48% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Haşlanmış Tavşan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Tavşan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Tavşan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Tavşan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Tavşan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Haşlanmış Tavşan Gibi Besinler
Haşlanmış Tavşan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavşan eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Haşlanmış tavşan eti 100 gramda 136 kalori ve 21,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5 g yağ bulunur.
Haşlanmış tavşan eti keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış Tavşan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.