🌽🥛
Haşlanmış süt mısırı Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, sütle haşlanmış mısır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış süt mısırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 73%
Protein
3.1g
· 12%
Yağ
1.7g
· 15%
Lif
2.1g
Haşlanmış süt mısırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
37µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Haşlanmış süt mısırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış süt mısırı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış süt mısırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış süt mısırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış süt mısırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Haşlanmış süt mısırı Gibi Besinler
Haşlanmış süt mısırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış süt mısırı kaç kalori?
Haşlanmış süt mısırı 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.
Haşlanmış süt mısırının glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış süt mısırının glisemik indeksi 60'tır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif bulunur ve süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Haşlanmış süt mısırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.