🌽
Haşlanmış süt mısır Kaç Kalori?
Haşlanmış süt mısır, lif ve vitaminler açısından zengin, düşük yağlı bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış süt mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.7g
Haşlanmış süt mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Haşlanmış süt mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış süt mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış süt mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış süt mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış süt mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Haşlanmış süt mısır Gibi Besinler
Haşlanmış süt mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış süt mısır kaç kalori?
Haşlanmış süt mısır 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,7 g lif bulunur.
Haşlanmış süt mısırın glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış süt mısırın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeydedir.
Haşlanmış süt mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.