🥕
Haşlanmış siyah havuç Kaç Kalori?
Antosiyanin ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış siyah havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.7g
Haşlanmış siyah havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
690µg · 77% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Haşlanmış siyah havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış siyah havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış siyah havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış siyah havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış siyah havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış siyah havuç Gibi Besinler
Haşlanmış siyah havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış siyah havuç kaç kalori içerir?
Haşlanmış siyah havuç 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış siyah havuç düşük glisemik indeksli mi?
Evet, haşlanmış siyah havucun glisemik indeksi 39'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.
Haşlanmış siyah havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.