🍅🥣
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Kaç Kalori?
Yarma (buğday kırığı) ve domates salçası ile yapılan, haşlanarak pişirilen hamur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 78%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
3.7g
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış salçalı yarma hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Gibi Besinler
Haşlanmış salçalı yarma hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış salçalı yarma hamuru kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 120 kalori bulunur. Aynı miktarda 4.2 g protein, 23.5 g karbonhidrat, 1.1 g yağ ve 3.7 g lif içerir.
Haşlanmış salçalı yarma hamuru diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Haşlanmış salçalı yarma hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.