🍚
Haşlanmış sade pilav Kaç Kalori?
Düşük yağ, glütensiz, temel karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış sade pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Haşlanmış sade pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Haşlanmış sade pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış sade pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış sade pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış sade pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış sade pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış sade pilav Gibi Besinler
Haşlanmış sade pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış sade pilav kaç kaloridir?
Haşlanmış sade pilavın 100 gramı 130 kaloridir. Aynı miktar 28 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ içerir.
Haşlanmış sade pilavın glisemik indeksi yüksek mi?
Haşlanmış sade pilavın glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilen besinler arasında değerlendirilmesine işaret eder.
Haşlanmış sade pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.