Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

Haşlanmış pilavlık dövme Kaç Kalori?

Lif ve B vitaminleri açısından zengin, düşük yağlı, haşlanmış pilavlık dövme.

KALORİ

110kcal

50orta

POTASYUM

95mg

LİF

3.8g

Haşlanmış pilavlık dövme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 84%

Protein

3.5g

· 13%

Yağ

0.4g

· 3%

Lif

3.8g

Haşlanmış pilavlık dövme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Haşlanmış pilavlık dövme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış pilavlık dövme İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış pilavlık dövme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış pilavlık dövme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış pilavlık dövme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Haşlanmış pilavlık dövme Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Haşlanmış pilavlık dövme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış pilavlık dövme kaç kalori?

Haşlanmış pilavlık dövme 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 3,8 g lif bulunur.

Haşlanmış pilavlık dövme glütensiz mi?

Hayır, haşlanmış pilavlık dövme gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir; vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Haşlanmış pilavlık dövme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.