🧀
Haşlanmış peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 5%
Protein
18.3g
· 27%
Yağ
20.8g
· 68%
Lif
0g
Haşlanmış peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
174µg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Haşlanmış peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış peynir Gibi Besinler
Haşlanmış peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış peynir kaç kalori ve protein içerir?
Haşlanmış peynir 100 gramda 265 kalori ve 18.3 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20.8 gram yağ ve 3.4 gram karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış peynir keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre haşlanmış peynir keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 3.4 gram karbonhidrat içerir.
Haşlanmış peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.