🥬
Yoğurtlu haşlanmış pazı Kaç Kalori?
Lifli, fermente sütlü, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu haşlanmış pazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 38%
Protein
3.1g
· 27%
Yağ
1.8g
· 35%
Lif
1.9g
Yoğurtlu haşlanmış pazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
290µg · 242% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Yoğurtlu haşlanmış pazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu haşlanmış pazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu haşlanmış pazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu haşlanmış pazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu haşlanmış pazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu haşlanmış pazı Gibi Besinler
Yoğurtlu haşlanmış pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu haşlanmış pazı kaç kalori?
Yoğurtlu haşlanmış pazının 100 gramı 46 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu haşlanmış pazı diyete uygun mu?
100 gramda 46 kalori içeren yoğurtlu haşlanmış pazı; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu haşlanmış pazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.