🥬
Haşlanmış pazı sapı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış pazı sapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 67%
Protein
1.8g
· 29%
Yağ
0.1g
· 4%
Lif
2.1g
Haşlanmış pazı sapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Haşlanmış pazı sapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış pazı sapı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış pazı sapı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış pazı sapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış pazı sapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış pazı sapı Gibi Besinler
Haşlanmış pazı sapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış pazı sapı kaç kalori?
Haşlanmış pazı sapı 100 gramda 19 kalori içerir. Yağ miktarı 0,1 gramdır.
Haşlanmış pazı sapı kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olan haşlanmış pazı sapı düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif bulunur.
Haşlanmış pazı sapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.