🥔
Haşlanmış mandioquinha Kaç Kalori?
Potasyum ve enerji sağlayan nişastalı kök sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış mandioquinha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
81
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 94%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.8g
Haşlanmış mandioquinha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Haşlanmış mandioquinha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış mandioquinha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış mandioquinha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış mandioquinha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış mandioquinha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Haşlanmış mandioquinha Gibi Besinler
Haşlanmış mandioquinha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış mandioquinha kaç kaloridir?
Haşlanmış mandioquinha 100 gramda 81 kalori içerir.
Haşlanmış mandioquinha karbonhidrat oranı nedir?
100 gram haşlanmış mandioquinha 19,1 gram karbonhidrat sağlar.
Haşlanmış mandioquinha protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 0,8 gram protein bulunur.
Haşlanmış mandioquinha yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ vardır.
Haşlanmış mandioquinha lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonunda 1,8 gram lif bulunur.
Haşlanmış mandioquinha glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış mandioquinha için belirtilen glisemik indeks 65'tir.
Haşlanmış mandioquinha diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 81 kalori ve 19,1 gram karbonhidrat içerir.
Haşlanmış mandioquinha vegan mı?
Evet, vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme için de uygundur.
Haşlanmış mandioquinha glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Haşlanmış mandioquinha işlenmiş bir gıda mı?
Haşlanmış mandioquinha minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Paleo, Akdeniz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış mandioquinha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.