🐟
Haşlanmış Levrek Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.6g
· 81%
Yağ
2.1g
· 19%
Lif
0g
Haşlanmış Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış Levrek Gibi Besinler
Haşlanmış Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış levrek kaç kalori?
Haşlanmış levrek 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,6 gram protein ve 2,1 gram yağ bulunur.
Haşlanmış levrek keto diyetine uygun mu?
Evet, haşlanmış levrek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.