Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış koyun bağırsağı Kaç Kalori?

Yüksek protein, B12 ve selenyum içerir

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

210mg

LİF

Haşlanmış koyun bağırsağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.8g

· 2%

Protein

18.5g

· 46%

Yağ

9.2g

· 52%

Lif

Haşlanmış koyun bağırsağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Haşlanmış koyun bağırsağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış koyun bağırsağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış koyun bağırsağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış koyun bağırsağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış koyun bağırsağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Haşlanmış koyun bağırsağı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Haşlanmış koyun bağırsağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış koyun bağırsağı kaç kalori içerir?

Haşlanmış koyun bağırsağı 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 9,2 g yağ bulunur.

Haşlanmış koyun bağırsağı keto diyete uygun mu?

Evet, haşlanmış koyun bağırsağı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Haşlanmış koyun bağırsağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.