🍖
Haşlanmış kokoreç Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek B12 ve demir içeren sakatat bazlı geleneksel yiyecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kokoreç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
18.5g
· 40%
Yağ
12g
· 58%
Lif
0g
Haşlanmış kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kokoreç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kokoreç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kokoreç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Haşlanmış kokoreç Gibi Besinler
Haşlanmış kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kokoreç kaç kalori?
Haşlanmış kokoreç 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein ve 12 gram yağ bulunur.
Haşlanmış kokoreç keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış kokoreç keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.