🍝
Haşlanmış kinoa makarnası Kaç Kalori?
Glütensiz, haşlanmış, orta karbonhidratlı alternatif makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kinoa makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 77%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
1.4g
· 10%
Lif
2.1g
Haşlanmış kinoa makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış kinoa makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kinoa makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kinoa makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kinoa makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kinoa makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Haşlanmış kinoa makarnası Gibi Besinler
Haşlanmış kinoa makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kinoa makarnası kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram haşlanmış kinoa makarnası 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4.2 g protein, 24 g karbonhidrat, 1.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Haşlanmış kinoa makarnası glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, haşlanmış kinoa makarnası glütensizdir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Haşlanmış kinoa makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.