🌰
Haşlanmış kestane Kaç Kalori?
Lifli, nişastalı ve potasyum içeren haşlanmış kestane
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kestane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 86%
Protein
2g
· 6%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
5.1g
Haşlanmış kestane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17mg · 19% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
518mg · 15% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Haşlanmış kestane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kestane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kestane Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış kestane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kestane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Haşlanmış kestane Gibi Besinler
Haşlanmış kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kestane kaç kaloridir?
Haşlanmış kestane 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,2 g karbonhidrat, 2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış kestanenin glisemik indeksi yüksek mi?
Haşlanmış kestanenin glisemik indeksi 54'tür. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif içerir.
Haşlanmış kestane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.