Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐑🍲

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış kelle eti Kaç Kalori?

Zengin protein, demir ve B vitaminleri kaynağı. Geleneksel Türk mutfağında özel bir yeri vardır.

KALORİ

220kcal

0düşük

POTASYUM

210mg

LİF

Haşlanmış kelle eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19g

· 35%

Yağ

16g

· 65%

Lif

Haşlanmış kelle eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

0.35mg · 27% GDV

1.2mg · 24% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Haşlanmış kelle eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış kelle eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış kelle eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış kelle eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış kelle eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış kelle eti Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Haşlanmış kelle eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış kelle eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram haşlanmış kelle eti 220 kalori ve 19 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram yağ bulunur.

Haşlanmış kelle eti keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?

Evet, haşlanmış kelle eti keto için uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Haşlanmış kelle eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.