🍖
Haşlanmış kelle Kaç Kalori?
Kolajen ve protein açısından zengin, yağ oranı değişken sakatat eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.8g
· 34%
Yağ
18.2g
· 66%
Lif
0g
Haşlanmış kelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış kelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kelle İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kelle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Haşlanmış kelle Gibi Besinler
Haşlanmış kelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kelle kaç kalori?
Haşlanmış kelle 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein ve 18,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış kelle keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış kelle karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore ve keto beslenmeye uygun olarak listelenir.
Haşlanmış kelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.