🦆
Haşlanmış Kaz Eti Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, haşlanmış kaz eti.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Kaz Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.2g
· 54%
Yağ
10.2g
· 46%
Lif
0g
Haşlanmış Kaz Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış Kaz Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Kaz Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Kaz Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Kaz Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Kaz Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Haşlanmış Kaz Eti Gibi Besinler
Haşlanmış Kaz Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kaz eti kaç kalori ve protein içerir?
Haşlanmış kaz eti 100 gramda 210 kalori ve 27,2 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein ağırlıklı bir et seçeneğidir.
Haşlanmış kaz eti keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış kaz eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiğinden keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, karnivor, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Haşlanmış Kaz Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.